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• Chromium GTF
• Picolinato de cromo

Preguntas más frecuentes

P: ¿Hay algún efecto secundario en el picolinato de cromo?

A: el picolinato de cromo es un suplemento nutricional. Los productos que se venden como suplementos dietéticos o nutricionales en los Estados Unidos no se someten a las mismas pruebas detalladas que los productos de medicamentos recetados para demostrar que son seguros y efectivos. Los productos complementarios se pueden comercializar sin ninguna evidencia científica confiable de beneficios para la salud, siempre y cuando las compañías que los venden no afirmen que los suplementos puedan prevenir, tratar o curar ninguna enfermedad específica. Con respecto a la fabricación, algunos suplementos no pueden contener la cantidad de hierba o sustancia que está escrita en la etiqueta, y algunos pueden incluir otras sustancias (contaminantes). Además, la mayoría de los suplementos no se han probado para determinar si interactúan con medicamentos, alimentos u otras hierbas y suplementos. Hay poca información sobre los posibles efectos secundarios del picolinato de cromo. Algunos estudios han sugerido que incluso en dosis altas, se han producido pocos efectos secundarios. Puede haber algunas interacciones medicamentosas con el picolinato de cromo. Entonces, si le preocupan estos o los efectos secundarios, comuníquese con su proveedor de atención médica. Michelle McDermott, PharmD

P: Estoy tomando medicamentos para el hipotiroidismo. ¿Puedo tomar cromo todos los días?

R: Los estudios han demostrado que el cromo puede interferir con la absorción de algunos medicamentos para la tiroides. Se ha recomendado que los pacientes tomen cromo por lo menos de dos a tres horas aparte de los medicamentos para la tiroides. Para más información sobre el hipotiroidismo, ve a

P: ¿El cromo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre?

R: El cromo podría ayudar a regular el azúcar en la sangre. Alguna evidencia sugiere que tomar picolinato de cromo por vía oral puede disminuir la glucosa en sangre en ayunas, los niveles de insulina y la hemoglobina A1c. También puede disminuir el aumento de peso en pacientes con diabetes tipo 2 que toman ciertos medicamentos para la diabetes (sulfonilureas). Algunos investigadores sospechan que los suplementos de cromo solo benefician a los pacientes con mala nutrición o bajos niveles de cromo. Además de una dieta baja en azúcar, el ejercicio es una de las mejores maneras de reducir la glucosa en sangre. También puede encontrar información útil sobre el ejercicio y la glucosa en.

P: ¿Cuántos microgramos de cromo debo tomar para perder peso?

R: La suplementación con cromo se ha estudiado para una variedad de indicaciones, especialmente diabetes y pérdida de peso. Sin embargo, los estudios clínicos han mostrado resultados inconsistentes. El papel del cromo suplementario sigue siendo controvertido. Tomar picolinato de cromo, por vía oral, durante dos o tres meses puede producir una pequeña pérdida de peso de aproximadamente 1,1 kg. Sin embargo, no todos los estudios han encontrado este beneficio. No se conocen las dosis superiores seguras y tolerables de cromo, para la pérdida de peso. Sin embargo, se han establecido niveles diarios adecuados de ingesta de cromo. El valor aceptado actualmente para la ingesta dietética de cromo es 25 mcg por día para las mujeres y 35 mcg por día para los hombres. Los suplementos dietéticos de venta libre no están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). Estos productos no se han sometido a las rigurosas pruebas y aprobación que la FDA realiza en productos farmacéuticos aprobados por la FDA. Además, la efectividad y la seguridad de estos suplementos se han evaluado en muy pocos estudios clínicos. Comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente es importante para mantenerse saludable y mantener el metabolismo funcionando. Hable con su proveedor de atención médica sobre otras opciones de tratamiento. Para obtener información más específica, consulte a su médico o farmacéutico para obtener orientación en función de su estado de salud y los medicamentos actuales, en particular antes de tomar cualquier medida. Anissa Lee, RPh

P: Recientemente me diagnosticaron diabetes tipo 2. Lo estoy controlando con dieta y ejercicio, sin medicamentos. He estado tomando Prozac por varios años. Con mi diabetes, ¿es seguro agregar cromo a mi rutina diaria?

R: El cromo es un suplemento dietético que puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina y mejorar los niveles de glucosa en la sangre. Ha sido estudiado en una variedad de condiciones médicas, incluida la diabetes y para la pérdida de peso. Los resultados del estudio han sido bastante inconsistentes, algunos muestran beneficios y otros no. Por lo tanto, la suplementación con cromo sigue siendo un tema de debate. La suplementación puede ser beneficiosa para algunos pacientes con diabetes. Debe hablar con su médico antes de comenzar a usar cromo, ya que puede ser necesario controlar sus niveles de glucosa en sangre (azúcar) más de cerca. Una búsqueda en una base de datos de interacción de drogas no incluyó específicamente ninguna interacción entre cromo y Prozac (fluoxetina). Sin embargo, esto no significa que uno no pueda existir. Los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA) de la misma manera que los medicamentos recetados y de venta libre. Los suplementos están regulados como alimentos y no como medicamentos. Debido a que no están estrictamente regulados, no es necesario evaluar la pureza, efectividad o seguridad de los suplementos, incluida la información sobre las interacciones medicamentosas. Tampoco existen normas de fabricación reguladas y se ha descubierto que algunos suplementos están contaminados con metales tóxicos y otras drogas. Siempre compre suplementos de una fuente confiable para minimizar el riesgo de contaminación. Al elegir un suplemento, busque los sellos, USP (United States Pharmacopeia) o DSVP (Dietary Supplement Verification Program), en la etiqueta. Estas organizaciones aseguran que las declaraciones de contenido en la etiqueta son verdaderas. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) también tienen un sitio web que revisa los suplementos, para que las personas puedan consultarlos antes de realizar compras. En general, los suplementos deben usarse solo bajo la supervisión de su médico. Para obtener información más específica, consulte a su médico o farmacéutico local para obtener orientación en función de su estado de salud y medicamentos actuales, especialmente antes de tomar cualquier medida. Sarah Lewis, PharmD

P: ¿Puede la deficiencia de cromo causar pérdida de cabello y lecturas anormales de insulina?

R: El cromo es un mineral que los humanos requieren en pequeñas cantidades. Se sabe que el cromo mejora la acción de la insulina y también parece estar directamente involucrado en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Las reservas de cromo en el cuerpo pueden reducirse bajo varias condiciones. La infección, el ejercicio agudo, el embarazo y la lactancia, y los estados estresantes (como el trauma físico) aumentan las pérdidas de cromo y pueden conducir a deficiencias. La deficiencia de cromo afecta la capacidad del cuerpo para usar la glucosa para satisfacer sus necesidades energéticas y aumenta los requerimientos de insulina. Comer una variedad de granos enteros, frutas, verduras, carnes y leche y productos lácteos debería proporcionar suficiente cromo. Según las Pautas dietéticas de 2005 para los estadounidenses, "las necesidades de nutrientes deben satisfacerse principalmente mediante el consumo de alimentos. Los alimentos proporcionan una variedad de nutrientes y otros compuestos que pueden tener efectos beneficiosos para la salud. Se ha informado que muchos medicamentos causan la pérdida de cabello y aunque algunos El efecto es bien conocido, para otros la evidencia consiste principalmente en informes de casos. Muchos medicamentos prescritos comúnmente pueden causar la pérdida temporal del cabello, desencadenar el inicio de la calvicie de patrón masculino y femenino, e incluso causar la pérdida permanente del cabello.

P: ¿Puede el picolinato de cromo ayudar a regular el metabolismo del azúcar?

A: ¿Puede el picolinato de cromo ayudar a regular el metabolismo del azúcar?

P: Estoy pensando en tomar polinicotinato de cromo para ayudarme con la resistencia a la insulina. He estado tomando Glucophage por un período de aproximadamente seis meses tres veces al día sin ningún resultado. Una prueba de panel hepático realizada hace 1 mes mostró altos resultados más colesterol a 199, con triglicéridos muy altos pero buenos números de HDL. Tendré otro panel hecho en una semana libre de drogas (sin Glucophage o ibuprofeno en el sistema más ayuno). No estaba ayunando la última vez. Pero debido al aumento de peso excesivo, decidimos hacer un análisis de sangre ese día. He estado siguiendo una dieta de resistencia a la insulina y he perdido cinco libras en los últimos cinco días. Me gustaría volver a Glucophage y tomar polinicotinato de cromo. ¿Que recomiendas?

R: Se ha pensado que los suplementos de cromo ayudan con la tolerancia a la glucosa y la diabetes tipo 2. No ha habido datos concluyentes en los Estados Unidos para respaldar este reclamo. Es, hasta la fecha, un área activa de investigación. Hubo una revisión de la literatura hecha para ver los efectos del cromo en la glucosa, A1C e insulina. De todos los estudios revisados, solo uno demostró un beneficio con la administración de suplementos de cromo. Se pensó que la población de este estudio tenía una deficiencia de cromo. Hasta la fecha, no hay evidencia clara disponible que muestre un beneficio claro para la administración de suplementos de cromo, en ausencia de una deficiencia. La mayoría de los suplementos no se han probado para determinar si interactúan con medicamentos, alimentos u otras hierbas y suplementos. Aunque se pueden publicar algunos informes de interacciones y efectos nocivos, a menudo no hay estudios completos de las interacciones y los efectos. Los fabricantes de suplementos no tienen que mostrar evidencia de beneficios de seguridad o salud a la FDA antes de vender suplementos. Aún se pueden vender productos complementarios sin evidencia científica confiable de beneficios para la salud. Esta información es exclusivamente educativa. Es importante consultar con su médico o proveedor de atención médica sobre cualquier pregunta específica sobre sus condiciones médicas o medicamentos; particularmente antes de tomar cualquier acción. También puede encontrar información útil sobre la diabetes en. Derek Dore, PharmD

P: Estoy tomando Inderal 40 mg durante los últimos 25 años. Ahora tengo diabetes tipo II y estoy tomando Glucophage 500 mg y Diabecon. Además, un médico recomendó picolinato de cromo. ¿Es esencial el cromo?

R: Si bien no es "esencial" en el mismo sentido que su Glucophage «[metformin] (), existe una larga historia de investigación sobre los beneficios del cromo para la diabetes tipo 2. Los estudios demuestran que el cromo suplementario mejora la función de la insulina en pacientes con diabetes tipo 2. Sin embargo, dado que el cromo puede interactuar con algunos medicamentos recetados, solo debe tomarse bajo la supervisión de un proveedor de atención médica. Siempre es una buena idea consultar con el proveedor de atención médica en asuntos como este. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener orientación en su caso específico. Gregory Latham, RPh

P: ¿Puedo tomar cromo si tengo diabetes tipo 2?

R: El cromo es un mineral traza, lo que significa que el cuerpo solo necesita una cantidad muy pequeña de él. Se encuentra en los alimentos y las deficiencias de cromo son raras. El cromo funciona con insulina para ayudar al cuerpo a metabolizar o procesar carbohidratos y azúcares, lo que ayuda a mejorar los niveles de glucosa en sangre (azúcar). Como suplemento dietético, el cromo se ha usado para enfermedades como la diabetes, la pérdida de peso y el colesterol alto. Si bien faltan pruebas para muchos de sus usos, existe una evidencia bastante buena de que puede ayudar a mejorar el control glucémico en algunas personas con diabetes. Sin embargo, pueden necesitarse dosis altas para ver cualquier efecto. Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos están regulados como alimentos y no como medicamentos por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA). Debido a que los suplementos no están estrictamente regulados, no se requiere que sean evaluados por seguridad, pureza o incluso efectividad. Por lo tanto, la ley no exige que los fabricantes demuestren que funcionan, a pesar de que pueden hacer afirmaciones dramáticas. Tampoco existen normas de fabricación reguladas y se ha descubierto que algunos suplementos están contaminados con metales tóxicos y otras drogas. Siempre compre suplementos de una fuente confiable para evitar la contaminación. Al elegir un suplemento, busque los sellos, USP (United States Pharmacopeia) o DSVP (Dietary Supplement Verification Program), en la etiqueta. Estas organizaciones aseguran que las declaraciones de contenido en la etiqueta son verdaderas. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) también tienen un sitio web que revisa los suplementos, para que pueda consultar un producto antes de realizar una compra. En general, los suplementos deben usarse solo bajo la supervisión de su médico. Los suplementos dietéticos nunca deben usarse en lugar de los medicamentos recetados para el tratamiento o manejo de enfermedades o condiciones médicas. Para obtener información más específica, consulte a su médico o farmacéutico local para obtener orientación en función de su estado de salud y medicamentos actuales, especialmente antes de tomar cualquier medida. Sarah Lewis, PharmD

P: Mi internista me sugirió que tome algo de cromo para controlar mejor mi nivel de azúcar en la sangre. ¿Qué combinación es la mejor (por ejemplo, picolinato de cromo, polinicotinato de cromo, etc.)?

R: El cromo es un micronutriente esencial utilizado para ayudar a metabolizar los carbohidratos y las grasas. Según los Institutos Nacionales de Salud, la mejor manera de obtener suficientes vitaminas y minerales es comer una dieta balanceada con una variedad de alimentos. La IA (ingesta adecuada), según el Instituto Nacional de Salud, para el cromo es de 20 a 35 mcg. Algunos ejemplos de alimentos que contienen cromo son levadura de cerveza (2 cucharadas), una batata mediana tiene 35 mcg, una mazorca de maíz tiene 52 mcg, los granos integrales contienen cromo, así como pavo, carne de res e hígado. Las ostras y los mariscos también son ricos en cromo. Las frutas y verduras con alto contenido de cromo incluyen tomate, espinaca, brócoli, cebolla, ajo, hojas de albahaca, lechuga, chile fresco, pimiento verde, remolacha, champiñón, centeno, manzana, naranja y plátano. En algunos casos, puede ser necesario un multivitamínico o suplemento diario para una salud óptima. Existen numerosas formulaciones y diferentes combinaciones de suplementos, como el cromo. La necesidad de cromo y la elección de la preparación de cromo más apropiada es específica del paciente y puede variar. Por lo tanto, es importante consultar con su médico o proveedor de atención médica sobre la ingesta adecuada de cromo que mejor se adapte a sus necesidades. Debido a que las hierbas y los suplementos no están estrictamente regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA), no es necesario que estos productos se prueben con respecto a su efectividad, pureza o seguridad. En general, los suplementos dietéticos solo deben tomarse bajo la supervisión de su proveedor de atención médica. Para obtener información más específica, consulte a su médico o farmacéutico para obtener orientación en función de su estado de salud y los medicamentos actuales, en particular antes de tomar cualquier medida. Patti Brown, PharmD

P: Si una persona quiere perder peso, ¿cree que tomar cromo ayudaría?

R: Cuando se usa como parte de un programa sensato de pérdida de peso que incluye una dieta y ejercicio adecuados, el cromo puede ser beneficioso. Por favor, tómese el tiempo para ver toda la información sobre el cromo y la pérdida de peso en. Además, siempre es una buena idea consultar con el proveedor de atención médica en asuntos como este. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener orientación en su caso específico. Gregory Latham, RPh