La piridoxina, o vitamina B6, es una de las ocho vitaminas B.
Ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en combustible, metabolizar grasas y proteínas, mantener el funcionamiento adecuado de los nervios y producir glóbulos rojos.
La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos, se agrega a los alimentos y está disponible como un suplemento dietético.
La vitamina se usa para tratar y prevenir la deficiencia de vitamina B6, que puede ser el resultado de ciertos medicamentos, condiciones médicas o una dieta deficiente.
La cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina B6 depende de su edad y sexo.
Va desde 0.1 miligramos (mg) para bebés de 6 meses, 1.5 mg para mujeres mayores de 50 años y 1.7 mg para hombres mayores de 50 años.
Durante el embarazo, la dosis diaria recomendada recomendada es de 1,9 mg y 2,0 mg durante la lactancia.
La vitamina B6 es soluble en agua, lo que significa que el cuerpo no la almacena.
Una deficiencia seria de vitamina B6 es relativamente poco común en los Estados Unidos, pero es más probable en niños y ancianos.
Las personas con ciertas afecciones también tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B6, incluidas las que tienen:
Algunos medicamentos también pueden causar deficiencia de vitamina B6, que incluyen:
Los síntomas de una deficiencia grave pueden incluir nerviosismo, irritabilidad, debilidad, depresión, dificultad para concentrarse y pérdida de la memoria a corto plazo.
Mientras que la vitamina B6 generalmente se toma para tratar una deficiencia, también se usa para otros fines.
Algunas investigaciones tempranas e informes anecdóticos han demostrado que la vitamina puede desempeñar un papel en:
Sin embargo, se necesita mucha más investigación para confirmar si la vitamina B6 puede tratar o prevenir estas afecciones.
Muchos alimentos son buenas fuentes de vitamina B6. Algunos de estos incluyen:
No debe tomar una dosis superior a 100 miligramos (mg) por día sin hablar con su proveedor de atención médica.
Las dosis muy grandes de vitamina B6 pueden causar daño a los nervios u otros trastornos neurológicos.
Aunque es raro, ha habido algunos informes de reacciones alérgicas en la piel a altas dosis de suplementos de vitamina B6.
Siempre hable con su médico antes de tomar un suplemento como la vitamina B6. Hable con un pediatra antes de darle esta vitamina a su hijo.
La vitamina B6 es un medicamento de la categoría A del embarazo, lo que significa que no es probable que dañe al bebé nonato.
Sin embargo, debe informar a su médico si está embarazada o planea quedar embarazada mientras toma este suplemento.
La vitamina también se puede usar durante la lactancia, pero primero debe hablar con su médico. No debe tomar altas dosis de vitamina B6 durante el embarazo o durante la lactancia.
Informe a su médico si cualquiera de los siguientes efectos secundarios es severo o no desaparece:
En dosis muy altas, la vitamina B6 puede provocar trastornos neurológicos que causan pérdida de sentimientos en las piernas o problemas de equilibrio.
Sin embargo, detener las dosis altas generalmente conduce a una recuperación completa.
Dígale a su médico sobre todos los medicamentos recetados, no recetados, ilegales, recreativos, herbales, nutricionales o dietéticos que esté tomando, especialmente:
Tomar suplementos de vitamina B6 puede hacer que su piel sea más sensible a la luz solar.
Use protector solar y ropa protectora si planea estar al aire libre.
La vitamina B6 viene como una tableta de liberación prolongada y regular que generalmente se toma una vez al día.
Trague las tabletas de liberación prolongada enteras. No los aplaste, mastique ni los corte.
Esta vitamina también se puede administrar en forma de inyección.
Debe seguir cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta de su producto. No tome más o menos de la vitamina que se recomienda.
Si sospecha una sobredosis, comuníquese de inmediato con un centro de control de intoxicaciones o la sala de emergencias.
Puede comunicarse con un centro de control de envenenamiento al (800) 222-1222.
Si olvida una dosis de vitamina B6, tómela tan pronto como lo recuerde.
Sin embargo, si es casi la hora de su próxima dosis, omita la dosis omitida y continúe con su horario regular de dosificación.
No debe duplicar las dosis para compensar la que olvidó.
La vitamina B6 viene como una tableta de liberación prolongada y regular que generalmente se toma una vez al día.
Trague las tabletas de liberación prolongada enteras. No los aplaste, mastique ni los corte.
Esta vitamina también se puede administrar en forma de inyección.
Debe seguir cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta de su producto. No tome más o menos de la vitamina que se recomienda.
Si sospecha una sobredosis, comuníquese de inmediato con un centro de control de intoxicaciones o la sala de emergencias.
Puede comunicarse con un centro de control de envenenamiento al (800) 222-1222.
Si olvida una dosis de vitamina B6, tómela tan pronto como lo recuerde.
Sin embargo, si es casi la hora de su próxima dosis, omita la dosis omitida y continúe con su horario regular de dosificación.
No debe duplicar las dosis para compensar la que olvidó.